
煎烤羊排
Pan-Roasted Lamb Chops / jian kao yang pai
Hunan Stir-Fried Beef / xiao chao huang niu rou
这道湘味小炒以大火爆炒逼出牛肉的嫩滑与椒香,口感鲜辣劲爽、芹菜脆嫩,极具湖南风味。牛里脊提供优质蛋白和易吸收的铁质,搭配芹菜增添膳食纤维,营养均衡。备料与烹饪步骤简单明了,全程旺火快炒,对新手十分友好,从切配到出锅大约一小时即可完成。

公制与美制用量分别记录,切换时不会自动换算。
牛里脊
牛里脊 / 牛里脊
海外平替: 海外采购时可在亚洲超市寻找“牛里脊”;缺货时优先选择形态和用途相近的新鲜同类食材。
芹菜
芹菜 / 芹菜
小米椒
小米椒 / 小米椒
野山椒
野山椒 / 野山椒
食用油
食用油 / 食用油
酱油
酱油 / 酱油
香菜
香菜 / 香菜
按普通家庭厨房的锅具和火力整理。
牛里脊切成不超过 3cm 宽,3mm 厚的薄片,倒入 6ml 酱油,用手抓匀备用
芹菜切成不超过 5cm 的小段,备用,准备完成后再继续下一步操作。
小米椒切成丝状,备用,准备完成后再继续下一步操作。
野山椒切成颗粒,备用,准备完成后再继续下一步操作。
香菜切成成不超过 3cm 的小段,备用,准备完成后再继续下一步操作。
热锅,锅内放入 15ml 食用油,大火等待 30 秒让油温升高
放入小米椒和野山椒爆香,准备完成后再继续下一步操作。
放入牛里脊和芹菜,然后大火翻炒 1 分钟
关火,撒上香菜,盛盘,将完成烹饪的菜盛入盘中
按相近菜型、核心食材和用餐场景为你挑选。